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लाइफ स्टाइल

बढ़ते वजन को नज़रअंदाज़ करना पड़ सकता है महंगा, हो सकती है गंभीर बीमारी

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आजकल बहुत से लोग मोटापे से परेशान हैं, जिसका मुख्य कारण खराब डाइट और सुस्त लाइफस्टाइल हैं। इसको लेकर शोधकर्ताओं का कहना है कि ब्रिटेन में कैंसर के हर साल 12,000 से अधिक ऐसे मामले सामने आ रहे हैं। साथ ही उन्होंने बताया कि इसका मुख्य कारण मोटापा है।

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एक शोध में कहा गया कि मोटापे के कारण दुनियाभर के 4 फीसदी लोग कैंसर की चपेट में आ चुके हैं। वज़न बढ़ने के कारण कैंसर का ख़तरा बढ़ जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, आने वाले कुछ सालों में मोटापे से पीड़ित लोगों में लगातार बढ़ोतरी होने की संभावना है।

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हालांकि, अभी तक ये पूरी तरह साफ नहीं हुआ कि मोटापे और कैंसर में क्या संबंध है। मौजूदा स्टडी में बताया गया है कि मोटे लोगों में इंसुलिन की मात्रा ज्यादा होती है। शरीर में Insulin Harmone का अधिक स्तर बढ़ना कैंसर का कारण हो सकता है।

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बता दें, कुछ Asian Pacific के मजबूत आर्थिक स्थिति वाले देशों के लोग लो फैट डाइट और एक्सरसाइज को अपनी जीवनशैली में शामिल कर कैंसर को मात दे रहे हैं। पिछली कुछ स्टडी में सामने आया कि मोटापे से जूझ रहे लोगों में 13 तरह के कैंसर होने का खतरा बढ़ रहा है।

रिपोर्ट – सृष्टि सक्सेना

ऑफ़बीट

इस तरीके से करें भिंडी का सेवन, जड़ से खत्म हो जाएगा डायबिटीज

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नई दिल्ली। गर्मी के मौसम में भिंडी लगभग हर किसी के घर में बनती है। किसी को कुरकुरी भिंडी खाने का शौक होता है तो किसी को मसाले वाली।

आज हम आपको भिंडी से होने वाले एक ऐसे फायदे के बारे में बताएंगे जिसे जानकर आप हैरान रह जाएंगे। विटामिन सी और मैग्नीशियम से भरपूर भिंडी में सिर्फ 30% कैलोरी पाई जाती है जिससे यह कई बीमारियों को ठीक करने में काफी मददगार साबित होती है।

भिंडी के इन तत्वों को पाने के लिए इसके रस का सेवन करना चाहिए। भिंडी का पानी बनाने के लिए 5-6 मीडियम भिंडी के किनारे काट लें। अब इन्हें बीच से काटें।

इसके बाद इन्हें दो कटोरी पानी में भिगो दें। इसे रात भर ऐसे ही रहने दें। सुबह उठकर भिंडी के टुकड़ों को निचोड़ कर निकाल लें। अब आप इस पानी में थोड़ा सादा पानी मिलाए जिससे कि यह करीब एक गिलास हो जाए।

ध्यान रखें सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। शुगर के मरीजों के लिए यह पानी किसी वरदान से कम नहीं है। अगर आप शुगर को कंट्रोल में रखनेके लिए महंगी दवाईयों का सहारा लेते रहे हैं तो अब आप घर बैठे ही भिंडी के इस नुस्खे से इस गंभीर बीमारी से निजात पा सकते हैं।

वो भी बिना किसी साइड इफेक्ट के। इसके साथ ही यह गुर्दे की बीमारी में भी फायदेमंद बताया जाता है। लेकिन हम आपसे यह जरुर कहना चाहेंगे कि ऐसा करने से पहले डॉक्टर से एक जरुर सलाह लें फिर ये तरीका अपनाएं।

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