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हेल्थ

अगर आप यूज़ करते हैं ईयरफोन, तो एक बार जरूर पढ़ें ये ख़बर!

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अक्सर आपने देखा होगा, जो अपने कानों में ईयरफोन लगाकर अपना काम करते रहते हैं। कुछ लोग तो ड्राइविंग करते हुए भी कानों में ईयरफोन लगाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ईयरफोन लगाने के कितने घातक नुकसान हो सकते हैं। ईयरफोन के शौकीन न सिर्फ खुद की जान से खलेते हैं बल्कि उनकी वजह से जो व्यक्ति नियमों का पालन करते हुए गाड़ी चला रहा है वह भी दुर्घटना का शिकार हो रहा है। चलिए जानते हैं इस ख़बर में-

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ईयरफोन यूज़ करने से होता हैं नुकसान –
अगर हम ईयरफोन का तेज ध्वनि में अत्यधिक उपयोग करते हैं तो वह हमारे कानों के पर्दो के लिए बेहद हानिकारक है। इससे हमारे कान के पर्दे कंपन करने लगेंगे, साथ ही 1 दिन ऐसी स्थिति बन जाएगी कि आपको पास में बैठे व्यक्ति की भी आवाज दूर से आएगी।
हमारे कान 65 डेसीबल तक की आवाज सहन करने में सक्षम है। जब हम ईयरफोन को उपयोग में लेते हैं तो उसमें कम से कम 100 डेसिबल की आवाज सुनाई देती है। इसका मतलब अगर हम केवल 1 दिन 10 घंटे से ज्यादा समय तक लगातार 100 डेसिबल की आवाज सुनते हैं तो हम बहरे हो सकते हैं।

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कानों में ईयरफोन लगाकर नियमित रूप से उपयोग करने पर हमें तीसरा सबसे बड़ा नुकसान यह होता है कि हम सर दर्द, डिप्रेशन, नींद नहीं आने और मानसिक तनाव से ग्रसित हो जाते हैं। अगर आप भी ऐसी किसी परेशानी से ग्रसित है तो ईरफ़ोन का कम से कम यूज़ करें।
ईयर फोन से हमारे कानों की कोशिकाओं पर काफी गलत असर पड़ता है। अगर हम 10 मिनट तक भी नियमित रूप से कानों में ईरफ़ोन लगाते हैं तो उससे हमारे कानों की कोशिकाएं नष्ट होना शुरू हो जाती है, साथ ही तेजी से बैक्टीरिया उत्पन्न होने लगता है।
अगर आप संगीत सुनने का शौक रखते हैं और अक्सर इसे सुनने के लिए ईयर फोन का प्रयोग करने हैं, तो ध्यान रखें कि 2 घंटे से अधि‍क समय तक तेज आवाज को न सुनें। यह आपके कानों को बड़ी क्षति पहुंचा सकता है।

लाइफ स्टाइल

पोषक तत्वों से भरपूर चुकंदर इन लोगों के लिए है नुकसानदेह, जानें कैसे  

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Beetroot Side Effects

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नई दिल्ली। चुकंदर हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर चुकंदर हमारे स्वास्थ्य ही नहीं, बल्कि त्वचा और बालों के लिए भी काफी लाभदायक है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कई पोषक तत्वों से भरपूर चुकंदर हमारे लिए हानिकारक भी साबित हो सकता है।

दरअसल, इसे खाने के जितने फायदे होते हैं, उतने ही इसके साइड इफेक्ट्स भी होते हैं। कुछ बीमारियों से पीड़ित लोगों के भूलकर भी चुकंदर का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि ऐसा करना उनके लिए भारी पड़ सकता है। तो चलिए जानते हैं इन लोगों के लिए नुकसानदेह है चुकंदर का सेवन-

लो ब्लड प्रेशर

अगर आप लो ब्लड प्रेशर के मरीज हैं, तो चुकंदर खाना आपके लिए हानिकारक हो सकता है। चुकंदर में नाइट्रेट की अधिक मात्रा पाई जाती है, जिसे पाचन तंत्र नाइट्रिक ऑक्साइड में बदल देता है। नाइट्रिक ऑक्साइड शरीर में खून को पतला करता है, जिससे ब्लड प्रेशर कम होता है। ऐसे में अगर आप पहले से ही लो ब्लड प्रेशर के मरीज हैं, तो चुकंदर का सेवन न करें।

किडनी स्टोन

यूरोलिथिएसिस यानी किडनी स्टोन में भी चुकंदर का सेवन करना हानिकारक माना गया है। किडनी स्टोन से पीड़ित लोगों को चुकंदर से दूरी बनानी चाहिए, क्योंकि इसमें भारी मात्रा में मौजूद ऑक्सालेट किडनी स्टोन की समस्या और भी ज्यादा और गंभीर बना सकता है।

डायबिटीज

अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो भी आपको चुकंदर का सेवन नहीं करना चाहिए। चुकंदर खाने से डायबिटीज के मरीजों में नर्व डैमेज का खतरा बना रहता है। साथ ही चुकंदर का जूस पीने से शरीर में फाइबर कम होता है और ग्लाइसेमिक लोड काफी बढ़ जाता है। ऐसे में बेहतर होगा कि डायबिटीज के मरीज चुकंदर से परहेज करें।

एलर्जी

कई बार चुकंदर का सेवन करने कुछ लोगों को त्वचा पर चकत्ते, पित्त पथरी, खुजली, ठंड लगना और बुखार जैसी समस्याएं होने लगती हैं। साथ ही चुकंदर का जूस पीने से भी कई लोगों कुछ दिक्कतें होने लगती हैं। ऐसे में अगर आपको चुकंदर से ऐसी कुछ एलर्जी महसूस हो, तो इसका सेवन न करें।

लिवर को होता है नुकसान

ज्यादा मात्रा में चुकंदर सेवन करने कई बार लिवर डैमेज होने की समस्या भी हो सकती है। दरअसल, चुकंदर में आयरन, कॉपर और अन्य मिनरल्स की भारी मात्रा पाई जाती है, जो इसके अधिक सेवन से लिवर में जमा हो जाते हैं, जिससे आपको समस्या हो सकती है।

डिसक्लेमर: लेख में उल्लिखित सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के लिए हैं न कि किसी पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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