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ऑटो ड्राइवर ने 10 रूपए कम दिए तो प्राइवेट पार्ट में CNG गैस भरकर उसे मार दिया

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लखनऊ। एक ऑटो ड्राइवर अपने ऑटो में सीएनजी भरवाने के लिए पंप पर जाता है। 10 रूपए को लेकर, उसका पंप कर्मचारी से मामूली विवाद हो जाता है। विवाद इतना बढ़ जाता है कि उसकी मौत हो जाती है। मौत कैसे होती है? उसके प्राइवेट अंग में सीएनजी की नोजल लगाकर सीएनजी गैस भर दी गई थी। उसका पेट फूल गया और उसकी मौत हो गई। आनन-फानन में मृतक के परिजन मौके पर पहुंचे। जिसके बाद पेट्रोल पंप पर भारी हंगामा हुआ, लोगों ने तोड़फोड़ की। लेकिन मौके पर पहुंची पुलिस ने हालात नियंत्रण कर लिए।

मेरठ के थाना खरखौदा क्षेत्र के हापुड़ रोड पर गेल कंपनी का CNG पेट्रोल पंप है। जिसमें CNG भरवाने के लिए इनाम नाम का एक ऑटो चालक पंप पर गया था। महज 10 रूपए के विवाद को लेकर सीएनजी पंप कर्मचारी और इनाम के बीच झगड़ा हो गया। परिजनों का आरोप है कि सीएनजी पंप पर कर्मचारियों की गुंडागर्दी के चलते उन्होंने इनाम को पकड़कर उसके प्राइवेट पार्ट में सीएनजी पंप का नोजल लगाकर गैस भर दी जिससे उसकी मौके पर ही मौत हो गई। परिजनों ने इस मामले में हत्या की तहरीर दी है। पुलिस ने परिजनों की तहरीर के आधार पर 7 पेट्रोल पंप कर्मचारियों को हिरासत में ले लिया है और हत्या का मुकदमा दर्ज कर लिया हैं।

वहीं पुलिस अधिकारियों की माने तो मामला संदिग्ध है। मृतक के शरीर पर चोटों के निशान नहीं हैं। हालांकि अभी तक सीसीटीवी फुटेज नहीं देखी गई है। पुलिस अधिकारी पोस्टमार्टम रिपोर्ट के आधार पर कार्रवाई करने का दावा कर रहे हैं।

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इन फिटनेस टिप्स को अपनाकर कामकाजी महिलाएं सुधारें अपनी सेहत

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एक तरफ तो एक कामयाब महिला बनने का जोश उसमें नयी स्फूर्ति का संचार करता है, तो दूसरी तरफ घर और बच्चों की जिम्मेदारी निभाते-निभाते वह खुद को लगभग भूल ही जाती है। ऐसे में कहीं न कहीं वो अपनी हेल्थ को अनदेखा कर देती हैं। टाइम की कमी के चलते वो जरूरत के हर काम तो कर लेती हैं लेकिन खुद के लिए उसके पास टाइम ही नहीं होता हैं। ऐसे में खुद के केयर के अभाव में कई तरह की बीमारियों को बैठे बिठाए वो पाल लेती हैं। आज हम आपको बताएंगे वर्किंग वुमन की सेहत सुधारने वाले कुछ फिटनेस टिप्स के बारे में  –

खुद को रखें एक्टिव – अगर ऑफिस में ज्यादा समय तक बैठ कर काम करती हैं, तो बीच-बीच में उठने की आदत डालें। लिफ्ट की जगह सीढ़ियों का यूज़ कर सकती हैं। कंप्यूटर पर काम करते हुए ज्यादा देर हो गई है, तो कुछ देर खड़े हो जाएं।

हेल्थी फूड का स्टोरेज करें – रोस्टेड चने, मूंगफली, कार्न को घर और ऑफिस में इन्हें जगह दें। मल्टी ग्रेन बिस्किट्स , एनर्जी बार और कुछ फ्रूट्स सैलैड हमेशा अपने साथ रखें। घर हो या ऑफिस इनकी जगह बना कर रखें।

एक्सरसाइज के लिए समय निकालें – अपनी बेहद व्यस्त दिनचर्या में एक्सरसाइज के लिए समय निकालने की आदत डालें। हफ्ते में दो बार 20 मिनट के लिए किसी भी तरह की स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करें। वीकएंड पर टहलने या साइकिलिंग कर सकती हैं। शाम को खाना खाने के बाद कुछ देर वॉक कर सकती हैं।

ओट्स और मुसली खाएं – सुबह-सुबह ऑफिस भागने की जल्दी में नाश्ता करना न भूलें। नाश्ते में ओट्स और मुसली को जगह दें। ये कंप्लीट फूड होगा आपके नाश्ते के लिए। दही, दूध या फ्रूट जूस के साथ इनको खाएं। स्वाद और सेहत दोनों के लिए ये सबसे बेहतर हैं।

बेक्ड चीजों को तरजीह दें – फ्राइड चीजों से दूर बनाएं और इनकी जगह बेक्ड प्रोडक्ट को तरजीह दें। इसी तरह फ्रोजन की जगह फ्रेश चीजों का सेवन करें। कुकीज, चॉकलेट, बर्गर, बठुरे, राइस या स्नैक्स जो मैदे से बनी चीजों को ना कहें।

खुद को बनाएं लचीला – खुद को लचीला बनाने के लिए आप अधिक से अधिक जमीन पर उठने और बैठने, झुक कर उठाने या काम करने की आदत डालें। ये लचीलापन आपकी बॉडी में लाएगा। जिम जब चाहें तब जाएं। आधे घंटे ही सही जिम में वर्कआउट जरूर करें।

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