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क्या है ‘हलाला’? प्रथा से पाप तक: बुर्का बदन छिपाता रहा, हलाला बिस्तर दिखाता रहा

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नई दिल्ली। एक मुस्लिम महिला शादी करती है, बच्चे होते हैं, फिर तलाक झेलती है, फिर शादी होती है, फिर बच्चे होते हैं और एक बार फिर शिकार बनती है तलाक का। अब वो महिला क्या करे? ये हाल सिर्फ एक मुस्लिम महिला का नहीं बल्कि कई मुस्लिम महिलाओं का है जो बहुविवाह, तीन तलाक और हलाला जैसी कुप्रथाओं को झेल रहीं हैं। इन सब में सबसे घिनौनी प्रथा है हलाला। जिसने एक औरत की इज्ज़त, आत्मसम्मान, और चरित्र पर ऐसा धब्बा मारा कि आज की तारीख़ में भी कई औरतें उस दाग से उभर नहीं पा रहीं हैं। क्या है ये प्रथा?

ऐसी मान्यता है कि अगर मुसलमानों में एक बार तलाक हो जाए तो पत्नी को दोबारा पाने के लिए जो तरीका बचता है उसका नाम है ‘हलाला’। अपनी ही पत्नी से दोबारा शादी करने के लिए या उससे निकाह करने के लिए तलाकशुदा पत्नी को किसी दूसरे मर्द से शादी करनी पड़ती है और शारीरिक संबंध बनाने पड़ते हैं। इसके बाद महिला ‘खुला’ (महिलाओं द्वारा लिया गया तलाक) या तलाक़ के ज़रिए उस मर्द से अलग होकर अपने पहले पति से दोबारा शादी कर सकती है। इसे ‘हलाला’ कहते हैं।

अक्सर हलाला के लिए कई हवस के भूखे मौलवियों को दोषी पाया जाता है। ‘ख़ुला’ वो प्रक्रिया है जिसमें एक पत्नी अपने पति से तलाक मांगती है। इस्लामी क़ानून के कई जानकार भी इस बात का दावा करते हैं कि हलाला के नाम पर ग़लत प्रथा को भारत में लागू किया गया है।

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इन फिटनेस टिप्स को अपनाकर कामकाजी महिलाएं सुधारें अपनी सेहत

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एक तरफ तो एक कामयाब महिला बनने का जोश उसमें नयी स्फूर्ति का संचार करता है, तो दूसरी तरफ घर और बच्चों की जिम्मेदारी निभाते-निभाते वह खुद को लगभग भूल ही जाती है। ऐसे में कहीं न कहीं वो अपनी हेल्थ को अनदेखा कर देती हैं। टाइम की कमी के चलते वो जरूरत के हर काम तो कर लेती हैं लेकिन खुद के लिए उसके पास टाइम ही नहीं होता हैं। ऐसे में खुद के केयर के अभाव में कई तरह की बीमारियों को बैठे बिठाए वो पाल लेती हैं। आज हम आपको बताएंगे वर्किंग वुमन की सेहत सुधारने वाले कुछ फिटनेस टिप्स के बारे में  –

खुद को रखें एक्टिव – अगर ऑफिस में ज्यादा समय तक बैठ कर काम करती हैं, तो बीच-बीच में उठने की आदत डालें। लिफ्ट की जगह सीढ़ियों का यूज़ कर सकती हैं। कंप्यूटर पर काम करते हुए ज्यादा देर हो गई है, तो कुछ देर खड़े हो जाएं।

हेल्थी फूड का स्टोरेज करें – रोस्टेड चने, मूंगफली, कार्न को घर और ऑफिस में इन्हें जगह दें। मल्टी ग्रेन बिस्किट्स , एनर्जी बार और कुछ फ्रूट्स सैलैड हमेशा अपने साथ रखें। घर हो या ऑफिस इनकी जगह बना कर रखें।

एक्सरसाइज के लिए समय निकालें – अपनी बेहद व्यस्त दिनचर्या में एक्सरसाइज के लिए समय निकालने की आदत डालें। हफ्ते में दो बार 20 मिनट के लिए किसी भी तरह की स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करें। वीकएंड पर टहलने या साइकिलिंग कर सकती हैं। शाम को खाना खाने के बाद कुछ देर वॉक कर सकती हैं।

ओट्स और मुसली खाएं – सुबह-सुबह ऑफिस भागने की जल्दी में नाश्ता करना न भूलें। नाश्ते में ओट्स और मुसली को जगह दें। ये कंप्लीट फूड होगा आपके नाश्ते के लिए। दही, दूध या फ्रूट जूस के साथ इनको खाएं। स्वाद और सेहत दोनों के लिए ये सबसे बेहतर हैं।

बेक्ड चीजों को तरजीह दें – फ्राइड चीजों से दूर बनाएं और इनकी जगह बेक्ड प्रोडक्ट को तरजीह दें। इसी तरह फ्रोजन की जगह फ्रेश चीजों का सेवन करें। कुकीज, चॉकलेट, बर्गर, बठुरे, राइस या स्नैक्स जो मैदे से बनी चीजों को ना कहें।

खुद को बनाएं लचीला – खुद को लचीला बनाने के लिए आप अधिक से अधिक जमीन पर उठने और बैठने, झुक कर उठाने या काम करने की आदत डालें। ये लचीलापन आपकी बॉडी में लाएगा। जिम जब चाहें तब जाएं। आधे घंटे ही सही जिम में वर्कआउट जरूर करें।

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