ग्रीन टी अनेक प्रकार से हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसके नियमित सेवन से वजन में कमी आती है, त्वचा संबंधी समस्याएं दूर होती हैं, बालों का झड़ना बंद हो जाता है और टॉक्सिन्स शरीर से बाहर हो जाते हैं। लेकिन इतने सारे फायदे होने के बावजूद ज्यादा मात्रा में ग्रीन टी पीना आपकी सेहत के लिए घातक भी हो सकता है।
ग्रीन टी में कम मात्रा में ही सही कैफीन पाया जाता है। यह पेट संबंधी समस्या का कारण हो सकता है। कैफीन आपके पेट में एसिड की मात्रा बढ़ा देता है जो पाचन संबंधी समस्याओं को जन्म देता है। इससे पेट दर्द और मिचली की समस्या हो सकती है।रात को सोते समय कभी ग्रीन टी का सेवन कभी नहीं करना चाहिए। यह आपकी नाड़ियों को सक्रिय कर देता है जिससे आपकी नींद में खलल पड़ सकती है और आप देर रात तक जगे रहते हैं।एक शोध के मुताबिक बहुत ज्यादा मात्रा में ग्रीन टी का सेवन एनीमिया की वजह बन सकता है। इसमें टैनिंस और पॉलीफेनाल्स पाए जाते हैं जो शरीर के आयरन को अवशोषित करने की क्षमता पर असर डालते हैं। ऐसे में एनीमिया की संभावना बढ़ जाती है।