हेल्थ
तंबाकू है कैंसर का प्रमुख कारण
नई दिल्ली | कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी का एक प्रमुख कारण वैसे तो तंबाकू माना जाता है, लेकिन जीवन में कुछ साधारण एहतियात बरतने से भी कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि पोषक आहार, मोटापे पर नियंत्रण और पर्याप्त धूप से कैंसर को दूर रखा जा सकता है।
दिल्ली के राजीव गांधी कैंसर इंस्टीट्यूट के विनीत तलवार ने कहा कि महिलाओं में जहां कैंसर का कारण हार्मोन्स की अधिकता हो सकता है, वहीं पुरुषों में तंबाकू सेवन कैंसर का प्रमुख कारक है। तलवार ने बताया, धूम्रपान या चबाने के माध्यम से तंबाकू सेवन पुरुषों में कैंसर के पनपने का प्रमुख कारक है। पुरुषों में 60-70 फीसदी कैंसर के मामले तंबाकू के कारण होते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के मुताबिक कैंसर से होने वाली 30 फीसदी मौत के मामले को तंबाकू सेवन, एल्कोहल, अनियमित आहार, शारीरिक जड़ता और मोटापे पर नियंत्रण के जरिए कम किए जा सकते हैं। महिलाओं में कैंसर की बीमारी समय से पूर्व मासिक धर्म शुरू होने, रजोनिवृति में देरी, मोटापे और ह्यूमन पैपिलोमा वायरस (एचपीवी) के संक्रमण से हो सकती है। डब्ल्यूएचओ के आंकड़े के मुताबिक 2005-2015 के बीच 8.4 करोड़ लोग कैंसर का शिकार होकर जान गंवा चुके हैं। पुरुषों में फेफड़े और मुंह के कैंसर के मामले ज्यादा देखे जाते हैं, जबकि महिलाओं में ग्रीवा और स्तन कैंसर के मामले ज्यादा पाए जाते हैं। एक अनुमान के मुताबिक भारत में प्रतिवर्ष कैंसर के 11 लाख नए मामले सामने आते हैं, जो वैश्विक आंकड़े का 7.8 फीसदी है। दिल्ली के सर गंगा राम हॉस्पीटल के पेड्रियाटिक हेमेटोलॉजी ऑनकोलॉजी एंड बोन मैरो ट्रांसप्लानेशन इंस्टीट्यूट फॉर चाइल्ड हेल्थ के निदेशक अनुपम सचदेवा ने कहा, हमारी जीवनशैली जैसे हमारा आहार, धूम्रपान और एल्कोहल की लत, धूप की कमी, शारीरिक जड़ता, मोटापा और तनाव से भी कैंसर के पनपने का खतरा रहता है। कोलकाता के ठाकुर पुकुर कैंसर हॉस्पीटल के सोमनाथ सरकार ने बताया, “बचपन से ही स्वस्थ और अनुशासित जीवनशैली की आदत डाले जाने की जरूरत है। स्वस्थ जीवनशैली और पौष्टिक आहार के माध्यम से कम से कम एक तिहाई कैंसर से बचा जा सकता है।”
लाइफ स्टाइल
पोषक तत्वों से भरपूर चुकंदर इन लोगों के लिए है नुकसानदेह, जानें कैसे
नई दिल्ली। चुकंदर हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर चुकंदर हमारे स्वास्थ्य ही नहीं, बल्कि त्वचा और बालों के लिए भी काफी लाभदायक है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कई पोषक तत्वों से भरपूर चुकंदर हमारे लिए हानिकारक भी साबित हो सकता है।
दरअसल, इसे खाने के जितने फायदे होते हैं, उतने ही इसके साइड इफेक्ट्स भी होते हैं। कुछ बीमारियों से पीड़ित लोगों के भूलकर भी चुकंदर का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि ऐसा करना उनके लिए भारी पड़ सकता है। तो चलिए जानते हैं इन लोगों के लिए नुकसानदेह है चुकंदर का सेवन-
लो ब्लड प्रेशर
अगर आप लो ब्लड प्रेशर के मरीज हैं, तो चुकंदर खाना आपके लिए हानिकारक हो सकता है। चुकंदर में नाइट्रेट की अधिक मात्रा पाई जाती है, जिसे पाचन तंत्र नाइट्रिक ऑक्साइड में बदल देता है। नाइट्रिक ऑक्साइड शरीर में खून को पतला करता है, जिससे ब्लड प्रेशर कम होता है। ऐसे में अगर आप पहले से ही लो ब्लड प्रेशर के मरीज हैं, तो चुकंदर का सेवन न करें।
किडनी स्टोन
यूरोलिथिएसिस यानी किडनी स्टोन में भी चुकंदर का सेवन करना हानिकारक माना गया है। किडनी स्टोन से पीड़ित लोगों को चुकंदर से दूरी बनानी चाहिए, क्योंकि इसमें भारी मात्रा में मौजूद ऑक्सालेट किडनी स्टोन की समस्या और भी ज्यादा और गंभीर बना सकता है।
डायबिटीज
अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो भी आपको चुकंदर का सेवन नहीं करना चाहिए। चुकंदर खाने से डायबिटीज के मरीजों में नर्व डैमेज का खतरा बना रहता है। साथ ही चुकंदर का जूस पीने से शरीर में फाइबर कम होता है और ग्लाइसेमिक लोड काफी बढ़ जाता है। ऐसे में बेहतर होगा कि डायबिटीज के मरीज चुकंदर से परहेज करें।
एलर्जी
कई बार चुकंदर का सेवन करने कुछ लोगों को त्वचा पर चकत्ते, पित्त पथरी, खुजली, ठंड लगना और बुखार जैसी समस्याएं होने लगती हैं। साथ ही चुकंदर का जूस पीने से भी कई लोगों कुछ दिक्कतें होने लगती हैं। ऐसे में अगर आपको चुकंदर से ऐसी कुछ एलर्जी महसूस हो, तो इसका सेवन न करें।
लिवर को होता है नुकसान
ज्यादा मात्रा में चुकंदर सेवन करने कई बार लिवर डैमेज होने की समस्या भी हो सकती है। दरअसल, चुकंदर में आयरन, कॉपर और अन्य मिनरल्स की भारी मात्रा पाई जाती है, जो इसके अधिक सेवन से लिवर में जमा हो जाते हैं, जिससे आपको समस्या हो सकती है।
डिसक्लेमर: लेख में उल्लिखित सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के लिए हैं न कि किसी पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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