लाइफ स्टाइल
प्यार में पड़ते ही कैसे बढ़ जाता है आपका वजन, जानें यहां
नई दिल्ली। कहते है ‘प्यार एक खूबसूरत एहसास है।’ प्यार को लेकर हर किसी की अपनी अलग-अलग राय है। कोई प्यार को जन्नत कहता है तो कोई बिना मांगे जो मिल जाए वो मन्नत। खैर प्यार मन्नत हो या जन्नत आज जो खबर हम आपके लिए लाए है वो प्यार में पड़ने के बाद सौ प्रतिशत सही होती है।
दरअसल एक रिसर्च के मुताबिक़, प्यार में पड़ते ही लोगों का वजन पहले से बढ़ जाता है। क्यों चौंक गए न आप। लेकिन ये एकदम सच है।
ऐसा इसीलिए क्योंकि क्योकि रिलेशनशिप में पड़ते ही आपका डेली रूटीन बिल्कुल बदल जाता है, साथ ही आप पहले जो जिम आपको अपनी जरूरत लगता था वो अब टाइम वेस्ट लगने लगता है।
क्योकि आपके अनुसार आपको लगता है कि जितना टाइम आप जिम में बिताएंगे उतना वक्त आप अपने पार्टनर को दे सकते हैं, जिसके चलते आपकी फिटनेस खराब हो जाती हैंं और आपका वजन बढ़ने लगता है।
साथ ही आपकी फ़ूड हैबिट्स भी चेंज हो जाती है क्योकि ऐसे में आपके पार्टनर की हेल्दी, अनहेल्दी सभी फूड हैबिट्स कब आपकी है बिट्स बन जाती हैं।
आपको इसका पता भी नहीं चलता है और जिसकी वजह से भी आपका वजन बढ जाता है। रिलेशनशिप में रहने वाले लोग अक्सर एक दूसरे को खुश करने के लिए चॉकलेट का सहारा लेते हैं जो आपकी सेहत के लिए बिलकुल भी सही नहीं है।
गर्मियों का मौसम शुरू होते ही शरीर को पानी की अधिक जरूरत महसूस होने लगती है. अगर ध्यान नहीं दिया जाए तो हमारे शरीर में पानी की कमी भी हो सकती है, जिससे कई समस्याएं उत्पन्न होने का खतरा बढ़ जाता है. गर्मियों में शरीर के लिए सिर्फ पानी ही पर्याप्त नहीं होता और भी कई विकल्प हैं जो शरीर को डिहाइड्रेड होने से बचाते हैं. इन दिनों नींबू के दाम आसमान छू रहें हैं. ऐसे में सभी के लिए इतना महंगा नींबू खरीदना संभव नहीं है. बिना नींबू के भी कुछ पेय पदार्थ ऐसे हैं जिन्हें आप गर्मियों में इन्जॉय कर सकते हैं. आइए जानते हैं बिना नींबू के और कौन से शरबत आप बना सकते हैं.
बेल का शरबत
बेल का शरबत बनाने के लिए सबसे पहले पका बेल का पल्प निकाल लें. अब इसे पानी में अच्छे से तब तक मसलें जब तक पानी और पल्प एक ना हो जाए. अब इसे छन्नी से छान कर शकर, भुना-पिसा जीरा, काला नमक और बर्फ मिला कर सर्व करें.
खीरा और कीवी जूस
खीरा कीवी जूस बनाने के लिए सबसे पहले खीरा, आधा इंच अदरक और कीवी को छील लें. अब इन्हें ठंडा होने के लिए फ्रिज में रख दें. इसके बाद इसमें काली मिर्च, बर्फ और पानी मिला कर 1 मिनट तक ब्लेंड करें. खीरा कीवी जूस रेडी है.
आम पना
आम पना बनाने के लिए एक पैन में कच्चे आम लेकर उन्हें नर्म होने तक पकाएं. आम को ठंडा होने पर उसका छिलका अलग करके पल्प निकाल लें. इस पल्प को एक पैन में डालें और इसमें शकर मिलाएं और इसे पूरी घुलने तक चलाते हुए पकाएं. इसके बाद पैन को नीचे उतार कर इसमें जीरा पाउडर, काला नमक, सादा नमक मिलाएं. अब इस पेस्ट को 1 से 2 चम्मच ग्लास में लेकर ऊपर से पानी और बर्फ डालकर अच्छे से मिला लें. पुदीना से गार्निश करके सर्व करें.
तरबूज स्मूदी
तरबूज स्मूदी बनाने के लिए सबसे पहले तरबूज, दही और शहद को मिक्सर में सिर्फ एक मिनट चलाएं. इसके बाद ड्राई फ्रूट और गुलाब जल शरबत डालकर एक बार फिर मिक्सर चलाएं. इसे ग्लास में डालकर ऊपर से पुदीना और तरबूज के टुकड़े से गार्निश करें.
इमली शरबत
इमली का शरबत बनाना बेहद आसान है. सबसे पहले इमली को साफ पानी से धो कर उसके बीज अलग कर दीजिए. अब एक बर्तन में पानी लें इसमें इमली और गुड़ डाल कर 3 घंटे के लिए छोड़ दीजिए. इस मिश्रण को मसल कर ग्राइंड करें. अब इसे छान कर सर्व करें.
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