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लाइफ स्टाइल

अगर बनाना है आखो को खूबसूरत तो इन टिप्स को आजमाएं

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eyesकहते हैं किसी के दिल में झांकने के लिए उसकी आंखें सबसे अच्छा माध्यम होती हैं, खुबसूरत आंखों की रौनक उसपर किए मेकअप से और निखर आती है, लेकिन क्यों न इस बार इन्हें मेकअप के बिना खूबसूरत और आकर्षक बनाया जाए-

*पलकों पर क्रीम जरूर लगाएं, इससे इन्हें मॉइश्चर मिलता रहेगा. हालांकि इस बात का भी बेहद ध्यान रखें कि क्रीम आपकी आंखों में न जाने पाए|

*ठंडे पानी से आंखों को धोते रहें। यह आंखों को साफ-सुथरा रखने में मदद करेंगे|

*आंखों पर ठंडे टी बैग रखें यह त्वचा की कसावट को बनाए रखने में मदद करता है|

*यह सुनिश्चत करें कि आप पर्याप्त आराम करें और कम से कम 8 घंटे की नींद जरूर ले रहे हों। इससे आंखों की चमक बनी रहेगी|

*आंखों की खुबसूरती बनाए रखने के लिए खूब पानी पीएं और हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन जरूर करें|

*आंखों को ग्लैमरर्स टच देने के लिए इन पर पेट्रोलियम जैली का इस्तेमाल करें|

*अगर आंखों के ऊपर मेकअप करना पसंद नहीं है तो सिर्फ आइलाइनर लगाया जा सकता है|

*अगर आप अधिक समय तक कम्‍प्‍यूटर के सामने बैठकर काम करते हैं तो 0 का चश्‍मा जरूर लगाएं|

*अगर आप लगातार कंप्‍यूटर पर काम कर रहे हैं तो बीच-बीच थेड़ी देर के लिए ब्रेक लेते रहें. 30-40 मिनट के बाद अपनी नजर को दूर किसी वस्‍तु पर ले जायें| एक घंटे तक काम करने के बाद 10 मिनट के लिए कंप्‍यूटर की स्‍क्रीन बंद कर दें|

 

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लाइफ स्टाइल

पोषक तत्वों से भरपूर चुकंदर इन लोगों के लिए है नुकसानदेह, जानें कैसे  

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Beetroot Side Effects

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नई दिल्ली। चुकंदर हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर चुकंदर हमारे स्वास्थ्य ही नहीं, बल्कि त्वचा और बालों के लिए भी काफी लाभदायक है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कई पोषक तत्वों से भरपूर चुकंदर हमारे लिए हानिकारक भी साबित हो सकता है।

दरअसल, इसे खाने के जितने फायदे होते हैं, उतने ही इसके साइड इफेक्ट्स भी होते हैं। कुछ बीमारियों से पीड़ित लोगों के भूलकर भी चुकंदर का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि ऐसा करना उनके लिए भारी पड़ सकता है। तो चलिए जानते हैं इन लोगों के लिए नुकसानदेह है चुकंदर का सेवन-

लो ब्लड प्रेशर

अगर आप लो ब्लड प्रेशर के मरीज हैं, तो चुकंदर खाना आपके लिए हानिकारक हो सकता है। चुकंदर में नाइट्रेट की अधिक मात्रा पाई जाती है, जिसे पाचन तंत्र नाइट्रिक ऑक्साइड में बदल देता है। नाइट्रिक ऑक्साइड शरीर में खून को पतला करता है, जिससे ब्लड प्रेशर कम होता है। ऐसे में अगर आप पहले से ही लो ब्लड प्रेशर के मरीज हैं, तो चुकंदर का सेवन न करें।

किडनी स्टोन

यूरोलिथिएसिस यानी किडनी स्टोन में भी चुकंदर का सेवन करना हानिकारक माना गया है। किडनी स्टोन से पीड़ित लोगों को चुकंदर से दूरी बनानी चाहिए, क्योंकि इसमें भारी मात्रा में मौजूद ऑक्सालेट किडनी स्टोन की समस्या और भी ज्यादा और गंभीर बना सकता है।

डायबिटीज

अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो भी आपको चुकंदर का सेवन नहीं करना चाहिए। चुकंदर खाने से डायबिटीज के मरीजों में नर्व डैमेज का खतरा बना रहता है। साथ ही चुकंदर का जूस पीने से शरीर में फाइबर कम होता है और ग्लाइसेमिक लोड काफी बढ़ जाता है। ऐसे में बेहतर होगा कि डायबिटीज के मरीज चुकंदर से परहेज करें।

एलर्जी

कई बार चुकंदर का सेवन करने कुछ लोगों को त्वचा पर चकत्ते, पित्त पथरी, खुजली, ठंड लगना और बुखार जैसी समस्याएं होने लगती हैं। साथ ही चुकंदर का जूस पीने से भी कई लोगों कुछ दिक्कतें होने लगती हैं। ऐसे में अगर आपको चुकंदर से ऐसी कुछ एलर्जी महसूस हो, तो इसका सेवन न करें।

लिवर को होता है नुकसान

ज्यादा मात्रा में चुकंदर सेवन करने कई बार लिवर डैमेज होने की समस्या भी हो सकती है। दरअसल, चुकंदर में आयरन, कॉपर और अन्य मिनरल्स की भारी मात्रा पाई जाती है, जो इसके अधिक सेवन से लिवर में जमा हो जाते हैं, जिससे आपको समस्या हो सकती है।

डिसक्लेमर: लेख में उल्लिखित सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के लिए हैं न कि किसी पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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