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दिल्ली से बदला लेने उतरेंगे गुजरात लायंस
कानपुर। पिछले मैच में दिल्ली डेयरडेविल्स के हाथों मात खाने वाले गुजरात लायंस आज एक बार फिर उसके सामने उतरेगी तो उसकी कोशिश पिछली हार का बदला लेने की होगी। दोनों टीमें इंडियन प्रीमियर लीग (आईपीएल) के 10वें संस्करण में यहां के ग्रीन पार्क स्टेडियम में आमने-सामने होंगी।
हालांकि दोनों टीमें प्लेऑफ की दौड़ से बाहर हो चुकी हैं। ऐसे में दोनों टीमें इस मैच में सम्मान की लड़ाई लड़ती नजर आएंगी। इस संस्करण में दिल्ली के प्रदर्शन में निरंतरता की कमी रही। अपने घर में सनराइजर्स और गुजरात लायंस के खिलाफ शानदार जीत दर्ज करने के बाद दिल्ली ने प्लेऑफ में जाने की उम्मीदें जगाई थीं।
लेकिन, इसके बाद मुंबई के खिलाफ बुरे प्रदर्शन के चलते मिली हार से उसकी प्लेऑफ की उम्मीदों को बड़ा झटका लगा। दोनों टीमों के बीच हुए पिछले मैच में दिल्ली के युवा बल्लेबाजों ऋषभ पंत और संजू सैमसन ने बेहतरीन तूफानी पारियां खेली थीं।
बल्लेबाजी में दिल्ली पंत पर काफी हद तक निर्भर करेगी। दिल्ली की बल्लेबाजी पूरे सत्र में एक-दो मौकों को छोड़ कर खराब ही रही है, लेकिन पंत ने अपने प्रदर्शन से सभी को प्रभावित किया है।
दिल्ली की गेंदबाजी कागज पर मजूबत दिखती है लेकिन मैदान पर गेंदबाज एकजुट प्रदर्शन करने में असफल रहे हैं। वहीं, गुजरात का प्रदर्शन दिल्ली से थोड़ा ही बेहतर रहा है। वह अंकतालिका में छठे स्थान पर है। ब्रेंडन मैक्लम के जाने से उसकी बल्लेबाजी पर असर पड़ा है। मैक्लम और कप्तान सुरेश रैना के अलावा गुजरात का कोई और बल्लेबाज निरंतर अच्छा प्रदर्शन नहीं कर सका है।
किंग्स इलेवन पंजाब के खिलाफ हुए पिछले मैच में जरूर ड्वायन स्मिथ और ईशान किशन ने टीम को जीत दिलाने में अहम भूमिका निभाई थी। गुजरात की सबसे बड़ी कमजोरी उसकी गेंदबाजी है जो पूरे सत्र में असफल रही है।
टीमें :
दिल्ली डेयरडेविल्स : जहीर खान, मोहम्मद शमी, शहबाज नदीम, जयंत यादव, अमित मिश्रा, श्रेयस अय्यर, संजू सैमसन, करुण नायर, ऋषभ पंत (विकेटकीपर), सी.वी. मिलिंद, खलील अहमद, प्रत्यूष सिंह, मुरुगन अश्विन, आदित्य तारे, शशांक सिंह, अंकित बावने, नवदीप सेनी, कोरी एंडरसन, एंजेलो मैथ्यूज, पैट कमिंस, कगीसो रबाडा, क्रिस मोरिस, कार्लोस ब्रैथवेट, मार्लोन सैमुअल्स।
गुजरात लायंस : सुरेश रैना (कप्तान), दिनेश कार्तिक, जेसन रॉय, ड्वायन स्मिथ, आकाशदीप नाथ, शुभम अग्रवाल, बासिल थंपी, चिराग सूरी, जेम्स फॉल्कनर, एरॉन फिंच, मनप्रीत गोनी, ईशान किशन, रवींद्र जडेजा, शादाब जकाती, धवल कुलकर्णी, प्रवीण कुमार, मुनाफ पटेल, प्रथम सिंह, प्रदीप सांगवान, जयदेव शाह, जेसन रॉय, शैली शौर्य, तेजस बारोका और इरफान पठान।
आध्यात्म
शिवरात्रि में पी जाने वाली ठंडाई के हैं कई फायदे, जानिए बनाने की विधि
महाशिवरात्रि के पर्व पर सभी की लोकप्रिय होती है ठंडाई। बढ़ती गर्मी से हाल बेहाल हो जाता है। ऐसे में आपको अपने दिमाग और शरीर को अगर ठंडा रखना है तो रोज ठंडाई पीएं। ठंडाई पीने गर्मियों में होने वाली कई तरह की परेशानियां भी दूर हो जाती है। ठंडाई पीने के कई फायदे हैं लेकिन सबसे खास बात ये है कि ठंडाई से आपकी इम्यूनिटी भी बढ़ती है। गर्मियों में अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए आप काढ़ा पीने की जगह ठंडाई पी सकते हैं। इससे आपके शरीर को भी ठंडक मिलेगी और रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। जानते हैं ठंडाई के फायदे और बनाने का तरीका।
ठंडाई के फायदे
1- इम्यून सिस्टम मजबूत होगा-
गर्मी से राहत दिलाने वाली ठंडाई पीने से इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है। ठंडाई में केसर होती है जो एंटी डिप्रेशन और एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करती है।
2- कब्ज दूर होगी-
ठंडाई पीने से पेट में कब्ज की शिकायत भी नहीं होती है। ठंडाई में खसखस होता है जिसमें प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, फैट और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं। इससे पेट की जलन की समस्या दूर हो जाती है और कब्ज भी नहीं होती है।
3-पाचन क्रिया मजबूत-
ठंडाई न सिर्फ स्वादिष्ट होती है बल्कि पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाती है। ठंडाई में सौंफ का इस्तेमाल किया जाता है। जिसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी के गुण काफी पाए जाते है। सौंफ से पाचन क्रिया मजबूत होती है और पेट भी ठंडा रहता है।
4- पेट फूलने और ब्लोटिंग में आराम-
ठंडाई में मेथी और सौंफ भी मिलाया जाता है जिससे पाचन क्रिया मजबूत होती है और ब्लोटिंग की समस्या भी नहीं होती। पेट फूलने की समस्या भी ठंडाई पीने से दूर हो जाती है।
5- एनर्जी मिलेगी-
गर्मियों में ठंडाई पीने से शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है। ठंडाई में तरबूज के बीज, कद्दू के बीज, बादाम और पिस्ता जैसे चीजों का इस्तेमाल किया जाता है। जिनसे शरीर को एनर्जी मिलती है।
ठंडाई बनाने की सामग्री
ठंडाई बनाने के लिए आपको 1 लीटर दूध, आधा कप बादाम, 6 चम्मच खसखस, सौंफ आधा कप, 2 चम्मच काली मिर्च, 5 हरी इलाएची, 2 चम्मच काली मिर्च, 4 चम्मच तरबूज के बीज, 4 चम्मच खरबूजे के बीज, 4 चम्मच ककड़ी के बीज, और स्वाद के हिसाब से चीनी चाहिए.
ठंडाई बनाने की विधि
खसखस, बादाम, खरबूजे, तरबूजे और ककड़ी के, सौंफ, काली मिर्च और इलाएची को रातभर पानी में भिगो दें. अब सुबह बादाम को छीलकर और बाकी सारे सामान को एक साथ पीस लें. दूध उबालें और उसमें चीनी ठंडा होने रख दें. अगर केसर है तो थोड़ी डाल सकते हैं. अब दो गिलास पानी लेकर धीरे-धीर ड्राइफूट्स के पेस्ट में डालकर किसी बारीक कपड़े या छन्नी से छानते रहें. पूरा छनने के बाद अब इस पानी में ठंडा दूध में मिला दें. थोड़ी देर इसे फ्रिज में रखें और ऊपर से बर्फ के टुकड़े डालकर सर्व करें.
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