लाइफ स्टाइल
ड्राई फ्रूट से बरकरार रखें अपनी स्किन का ग्लो
चिरौंजी एक ड्राई फ्रूट है, जिसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है इसके अलावा विटामिन सी औऱ बी भी भरपूर होते हैं जो सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है। वहीं इससे निर्मित तेल में अमीनो एसिड और स्टीएरिक एसिड भी पाया जाता है। वैसे तो इसका इस्तेमाल मिठाई बनाने की सामग्री में किया जाता है लेकिन इसके अलावा खूबसूरत स्किन के लिए यह बहुत फायदेमंद होती है। इसका प्रयोग त्वचा की रंगत निखारने के लिए भी किया जाता है। इसके अलावा चिरौंजी का पैक बनाकर चेहरे पर लगाने से मुंहासे, फुंसी और चर्म रोग भी दूर होते हैं। साथ ही अगर चेहरे पर अनचाहे बाल हैं उससे भी छुटकारा मिलता है।
होममेड चिरौंजी पैक
सामग्री-
चिरौंजी- 10 से 12 दाने
दूध – एक चम्मच
हल्दी- एक चुटकी
विधि-
1. चिरौंजी के दानों को रातभर दूध में भिगोकर रख दें।
2. फिर सुबह इसे पीसकर बारीक पेस्ट तैयार कर लें।
3. इस पेस्ट को चेहरे पर लगाकर थोड़ी देर के लिए छोड़ दें।
4. बाद में चेहरे पर हलका स्क्रब करते हुए पैक को हटा दें। ऐसा करने से चेहरे के अनचाहे बाल निकल जाएंगे।
5. इस पैक को हफ्ते में 2 बार लगाने से चेहरे में निखार आता है साथ ही त्वचा कोमल और लचकदार होती है।
लाइफ स्टाइल
पोषक तत्वों से भरपूर चुकंदर इन लोगों के लिए है नुकसानदेह, जानें कैसे
नई दिल्ली। चुकंदर हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर चुकंदर हमारे स्वास्थ्य ही नहीं, बल्कि त्वचा और बालों के लिए भी काफी लाभदायक है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कई पोषक तत्वों से भरपूर चुकंदर हमारे लिए हानिकारक भी साबित हो सकता है।
दरअसल, इसे खाने के जितने फायदे होते हैं, उतने ही इसके साइड इफेक्ट्स भी होते हैं। कुछ बीमारियों से पीड़ित लोगों के भूलकर भी चुकंदर का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि ऐसा करना उनके लिए भारी पड़ सकता है। तो चलिए जानते हैं इन लोगों के लिए नुकसानदेह है चुकंदर का सेवन-
लो ब्लड प्रेशर
अगर आप लो ब्लड प्रेशर के मरीज हैं, तो चुकंदर खाना आपके लिए हानिकारक हो सकता है। चुकंदर में नाइट्रेट की अधिक मात्रा पाई जाती है, जिसे पाचन तंत्र नाइट्रिक ऑक्साइड में बदल देता है। नाइट्रिक ऑक्साइड शरीर में खून को पतला करता है, जिससे ब्लड प्रेशर कम होता है। ऐसे में अगर आप पहले से ही लो ब्लड प्रेशर के मरीज हैं, तो चुकंदर का सेवन न करें।
किडनी स्टोन
यूरोलिथिएसिस यानी किडनी स्टोन में भी चुकंदर का सेवन करना हानिकारक माना गया है। किडनी स्टोन से पीड़ित लोगों को चुकंदर से दूरी बनानी चाहिए, क्योंकि इसमें भारी मात्रा में मौजूद ऑक्सालेट किडनी स्टोन की समस्या और भी ज्यादा और गंभीर बना सकता है।
डायबिटीज
अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो भी आपको चुकंदर का सेवन नहीं करना चाहिए। चुकंदर खाने से डायबिटीज के मरीजों में नर्व डैमेज का खतरा बना रहता है। साथ ही चुकंदर का जूस पीने से शरीर में फाइबर कम होता है और ग्लाइसेमिक लोड काफी बढ़ जाता है। ऐसे में बेहतर होगा कि डायबिटीज के मरीज चुकंदर से परहेज करें।
एलर्जी
कई बार चुकंदर का सेवन करने कुछ लोगों को त्वचा पर चकत्ते, पित्त पथरी, खुजली, ठंड लगना और बुखार जैसी समस्याएं होने लगती हैं। साथ ही चुकंदर का जूस पीने से भी कई लोगों कुछ दिक्कतें होने लगती हैं। ऐसे में अगर आपको चुकंदर से ऐसी कुछ एलर्जी महसूस हो, तो इसका सेवन न करें।
लिवर को होता है नुकसान
ज्यादा मात्रा में चुकंदर सेवन करने कई बार लिवर डैमेज होने की समस्या भी हो सकती है। दरअसल, चुकंदर में आयरन, कॉपर और अन्य मिनरल्स की भारी मात्रा पाई जाती है, जो इसके अधिक सेवन से लिवर में जमा हो जाते हैं, जिससे आपको समस्या हो सकती है।
डिसक्लेमर: लेख में उल्लिखित सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के लिए हैं न कि किसी पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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